互联网的高速发展让人们在享受便利的同时，也越发对网络产生依赖，其中以青少年最为严重，很多父母都认为自己的孩子属于网络成瘾。那么，网络成瘾的标准是什么？如果孩子患上网瘾应该怎么办？为此，记者采访了德州市卫健委科技教育宣传科科长王法成。

网络成瘾是指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。

“网络成瘾包括网络游戏成瘾、网络色情成瘾、信息收集成瘾、网络关系成瘾、网络赌博成瘾、网络购物成瘾等，其中，网络游戏成瘾最为常见。”王法成说，网络成瘾严重危害青少年身心健康，不仅导致个人的学习、职业和社会功能出现问题，而且对家庭和社会造成危害。因此，要掌握科学的应对方法，保持积极向上的健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，这样可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

王法成建议，青少年要以积极的心态面对互联网，合理安全使用网络，增强对互联网信息的分辨能力，抵制网络成瘾。关于具体措施，比如，青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己；树理想，立长志，把注意力放在学习上；当出现沉迷网络的念头时，反复暗示自己“我一定能行”“我一定能戒除”的信念。

“为了及时有效抵制网络诱惑，可以进行自我鼓励，加强信念，也可以将网络的危害和戒除网瘾的决心写下来，提醒自己转移对网络的注意力，或者可以加入社团，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。”王法成表示，青少年使用互联网时，要注意保护个人信息安全和隐私，防范互联网使用不当引发身心伤害。

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记者|刘潇 通讯员|杨光朋
编辑|苗欣