春雷响，万物长

惊蛰的到来

是春天真正的开始

一切蛰伏的美好都在醒来

我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华，二候仓庚（黄鹂）鸣，三候鹰化为鸠。

意思是说桃花已红，如霞似锦；黄鹂鸟开始鸣叫；天空中已看不到雄鹰的踪迹，只能听见斑鸠在鸣叫。

吃梨：惊蛰有吃梨的习俗。这一时节乍暖还寒，气候比较干燥，容易让人感到口干舌燥，因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。

蒙鼓皮：传说中，惊蛰这天雷神击天鼓，人间便利用这一时机蒙鼓皮。顺应天时，才能达到事半功倍之效，体现了古人的智慧。

祭白虎：广东一带，民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，指的是祭拜纸质的老虎。

中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少疾病发生。

养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食。

诗词中的惊蛰

惊蛰

（唐）刘长卿

陌上杨柳方竞春

塘中鲫鲥早成荫

忽闻天公霹雳声

禽兽虫豸倒乾坤

惊蛰家人子辈为易疏帘

（宋）范成大

二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹

幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘

惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签

亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾

惊蛰时节

呈现的是“一雷惊蛰始”的春光春色

传递的是“耕种从此起”的农事物候

唤醒的是蛰伏已久的大地梦想

在这个孕育希望的春天里

让我们携手出发

一起向未来！

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来源|新华社 部分综合网络
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