熬夜后是否感觉心慌、胸闷，心脏“咚咚”乱跳？这并非无关紧要的疲劳，而是身体向你发出的警报。德州市第二人民医院心血管内科主任齐志刚表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死的风险显著增加。如果出现以下4种情况，请务必高度重视，立即休息，这可能是心脏不堪重负的求救信号。

1.连续3天以上，每天睡不足4小时

这种情况相当于让心脏在高速档位连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时，心肌细胞能得到一定修复，而当人体缺觉时，修复几乎停滞。心脏病是指影响心脏功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根据世界卫生组织数据显示，心血管疾病每年导致数百万人死亡，是全球死亡的主要原因之一。

2.通宵24小时后不补觉

曾有实验记录，健康成年人通宵后血压会剧烈升高15至20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此时，哪怕只爬一层楼，都可能让心脏的负荷突破极限。

3.长期每天睡不够6小时

如果长期每天睡眠不足6小时，会让血压中的炎性因子增多，如果再叠加高血压、糖尿病等会损伤血管内皮的慢性病，会加速斑块形成。更危险的是，肥胖、抽烟、饮食重盐重辣等因素都会让斑块变得更脆弱，随时可能破裂堵塞血管。

4.熬夜+白天高压工作、运动

熬夜后交感神经处于亢奋状态，若再被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆。此时，一定要坐下来休息，并立刻拨打120，或许能救命。

德州日报新媒体出品
通讯员|王晓军 编辑|张洁
审核|滕璐 终审|李玉梅